6月2日晚，博雅大讲坛第四百四十九讲之《睡眠亚健康管理》于我校东校区博士论坛开讲，此次讲座由我院副教授曾雀芬主讲，我校部分2016级学生参加此次讲座。
讲座上，曾雀芬以“世界卫生组织统计全球有27％人口面临睡眠问题”为切入点，从认识睡眠、睡眠对健康的短期影响、了解睡眠质量等方面展开讲解。其中，她对常见问题“人为什么做梦？”、“什么是梦游？”作出解释，指出梦是外界因素在人脑的存在，而梦游是一种睡眠障碍，大多是思念或是精神压力过大所致。此外，她表示，长期性失眠容易加剧患疾病风险，另外，数据显示，过度睡眠容易加快死亡，因此也不提倡过度睡眠。最后，她从寝具、饮食、运动、中医疗养等方面给同学们介绍改善睡眠质量的方法。在场的学生认真学习、了解健康睡眠知识。
此次讲座，帮助同学们进一步了解睡眠健康知识，使同学们利用所学知识改善自身睡眠质量，保证机体正常和整合，维持身心健康。
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