5月27日下午，我院于东校区知行301教室举办“生命出彩，心灵相依”心理骨干技能培训会。本次培训会由心理健康教育与咨询中心教师黄娇主讲，我院辅导员葵婕主持，各班级心理委员及宿舍心理联络员参加。

培训会上，黄娇以别开生面的心理互动游戏"你看到了什么？"开启课程，通过趣味互动引导学生深入思考心理健康的丰富内涵。她结合世界卫生组织关于健康的权威定义，系统阐释了心理健康"五位一体"的核心标准，即"认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化"。此外，黄娇运用专业理论与鲜活案例相结合的方式，逐一破解了同学们对心理咨询的常见误区。

针对大学生群体普遍面临的心理困扰，黄娇重点剖析了学业压力、宿舍人际关系、情感问题等典型案例，深入浅出地讲解了心理调适的有效方法。在专业技能培训环节，她特别强调心理委员需要重点关注同学的"情绪波动""社交行为变化"等预警信号，并现场示范了"积极倾听""情感共情""问题具体化"等专业沟通技巧，指出心理帮扶工作需要秉持"尊重、真诚、温暖"的基本原则。

最后，黄娇就心理危机预防工作进行了专项指导，提醒心理委员要特别关注"开学季""考试周"等重要时间节点，留意"作息紊乱""社交回避"等异常行为表现，并重申了心理危机干预的"三要三不要"核心原则。整场培训会内容丰富、形式生动，既有理论高度又贴近学生实际，为学院心理健康教育工作提供了专业指导。