11月18日晚上，我院于我校东校区格物楼物阶教室举办大学生心理健康辅导讲座，讲座由我院辅导员葵婕主讲，大一到大三心理委员、心理联络员参加。

本次培训中，葵婕首先明确了心理委员与心理联络员在“学校—学院—班级—宿舍”四级心理健康工作网络中的重要作用，指出他们是“心理动态的观察员、朋辈支持的第一响应人与心理资源的传递桥梁”。在此基础上，她围绕当代大学生常见的发展性心理议题，阐释了心理健康的科学内涵与多维表征，强调“心理健康不仅意味着减少困扰，更体现为应对挑战的内在资源与自我调适能力”。

随后，葵婕结合当前大学生常见的情绪状态与压力来源，系统分析了学业、人际、生涯规划等方面的心理适应问题，并分享了包括正念呼吸、情绪日记、时间管理、社会支持系统构建等在内的多种实用调适方法。通过情景模拟与案例讲解，她进一步指导学员如何识别心理困扰的早期信号，如何开展初步倾听与支持性对话，并提醒大家在助人过程中注意边界与保密原则。

最后，她以“关注自我觉察、善用支持系统、践行互助关怀”寄语全体学员，培训在轻松参与的心理互动小测验中顺利结束。

(摄影/谢诗辉 温嘉琪 黄芯雁）

编辑：戴莹玉

一审一校：韩明欣

二审二校：葵婕

三审三校：张琴