10月12日，生物与制药学院在我校东校区新民楼D101开展2026级新生心理健康教育讲座。本次讲座由学校心理健康教育与咨询中心专职教师黄娇主讲，2026级全体新生到场参加。

讲座中，黄娇结合新生入学后的真实处境，从多个角度讲解心理健康相关知识。首先，她聚焦宿舍人际关系，指出宿舍是大学生日常相处最久的场所，相处核心在于相互尊重、彼此包容。遇到矛盾时，要学会换位思考、及时沟通，避免负面情绪积累，并引导同学们学习恰当的沟通方式，共建和谐宿舍氛围。

随后，黄娇围绕大学生恋爱心理展开讲解。她引导同学们树立理性健康的爱情观，正确看待亲密关系，学会把握交往边界，懂得自尊自爱，学会妥善处理感情中的矛盾与离别，不因情感问题过度内耗。除此之外，她还谈及学业压力、自我认知、情绪调节等常见心理难题，教大家识别自身负面情绪，并介绍简单可行的情绪疏导办法。

最后，针对这些常见心理困扰，黄娇提醒同学们，遇到难以独自化解的心理困扰时，不要独自硬扛，可以主动向辅导员、心理中心寻求帮助。现场同学们认真聆听，结合自身情况思考，对大学生心理调适有了更多认识。

本次讲座为新生提供了切实可行的心理调适指导，也体现了学院对学生心理健康的重视与关怀，有助于新生以积极心态面对大学生活，守护心灵、向阳成长。

（摄影/黄芯雁）

编辑：温嘉琪

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