为提升学院大学生心理健康素养,5月23日下午,我院于我校东校区至善楼102教室召开“携手心扉,相约健康”心理健康教育讲座。本次讲座由我校心理咨询师、副教授张艳清主讲,我院辅导员梁瑞兰主持,我院19级及20级学生参加。
会上,张艳清首先提出“爱自己”的三个表现引出本次讲座的内容及重要意义,并通过丰富的文字、图片、案例等详细地讲授心理健康的内容、压力的表现、以及调整心态的方式。她指出,心理健康是幸福的源泉,压力过大会引起心理、生理、行为等方面的健康问题,从而影响人们的幸福指数。她希望学生学会接纳自己、适时改变心态,懂得自我鼓励、赞美自身与他人,及时调整情绪,提高自身幸福指数。最后,她表示,学生们应心怀感恩,正确看待生活中的的得与失,懂得取舍,把握当下,勇于尝试;适当地进行压力宣泄和转移,学会把压力变成动力,提高工作效率;遇到问题学会求助,及时化解压力和矛盾。
本次讲座的顺利召开,有利于向我院学生普及心理健康知识,增强学生们的心理健康素质,提高学生自信心,使学生学会关爱自己,培育学生热爱生命、自强不息、积极向上的健康心态。
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